Ratkaisukeskeinen lyhytterapia
Tarjoan matalan kynnyksen keskustelutukea, ratkaisukeskeistä lyhytterapiaa, sinun tarpeisiisi, erilaisiin elämäntilanteisiin liittyen. Palvelua on saatavilla niin etävastaanottona kuin lähitapaamisenakin vastaanotollani, luonnossa, lenkkipolulla tai kotikäynteinä.
Keskustelutuki, ratkaisukeskeinen lyhytterapia, on tarkoitettu kaiken ikäisille elämän eri haasteisiin ja muutoksiin kuten esimerkiksi elämänhallinnan pulmiin, riippuvuuksiin, ahdistukseen, masennukseen, pelkoihin, parisuhde ja perhekriiseihin, haasteisiin työelämässä, opinnoissa tai vaikka sopeutumisessa uuteen elämäntilanteeseen. Joskus myös ihan vaan pysähtyminen itsesi äärelle voi olla tarpeen.
Uskon että ratkaisut ovat meissä jokaisessa, ne vain täytyy löytää. Etsitään yhdessä keinoja ja voimavaroja, joiden avulla voimme tukea ja vahvistaa sinun hyvinvointiasi.
Olen myös rinnallasi tukemassa sinua, mikäli olet kokenut elämässäsi jotakin järkyttävää kuten esimerkiksi läheisen kuolema, vakava sairastuminen, lemmikkieläimen kuolema jne.
Ratkaisukeskeiseen lyhytterapiaan, et tarvitse lähetettä, vain yhteydenotto minuun riittää. Aluksi varataan tutustumiseen n. 20 min soittoaika, josta en veloita mitään. Tehdään yhdessä suunitelma terapian toteutuksesta. Lyhytterapia tapaamisen kesto yksilöasiakkaalle on 60min/kerta, pari-ja perheterapiakerta 90min/käynti.
Kaikki tapaamisissa käsitellyt asiat ovat luottamuksellisia, eikä tietojasi kirjata OmaKantaan. Terapia ei ole Kela-korvattavaa.
Lyhytterapia paketit
Kun sairaus muuttaa elämän, tukea selviämiseen ja sopeutumiseen.
Kun diagnoosi pysäyttää, mieli kaipaa tilaa hengittää. Sairastuminen tuo mukanaan pelkoa ja epävarmuutta, mutta se herättää myös tarpeen löytää uudenlaisen tasapainon.
Tämä viiden kerran ratkaisukeskeisen lyhytterapiapaketti on tarkoitettu juuri sinulle, joka haluat:
- Käsitellä sairauden herättämiä tunteita.
- Löytää uusia näkökulmia ja hallinnan tunnetta.
- Vahvistaa mielen joustavuutta vaikeassa elämäntilanteessa.
- Löytää voimavaroja arkeen sairauden keskellä.
- Työkaluja ahdistuksen ja epävarmuuden hallintaan.
- Kirkastaa sitä, mikä on sinulle merkityksellistä juuri nyt.
Voit tulla terapiaan yksin tai läheisesi kanssa. Et tarvitse lähetettä – apu on saatavilla lähes heti, kun sitä tarvitset.
Terapia voidaan toteuttaa lähivastaanotolla tai etäyhteydellä etäterapiana.Terapia sisältää viisi tapaamista ja tarvittaessa voimme sopia jatkotapaamisista.
Terapiapaketin hinta on 230e.
Askel kohti tietoisempaa arkea, polku digiähkyn kesyttämiseen
Tuntuuko siltä, että peukalo hakeutuu näytölle automaattisesti? Kuluuko ilta somessa, vaikka halusit vain levätä? Älylaitteet on suunniteltu koukuttamaan, mutta jatkuva digitaalinen melu voi johtaa keskittymisvaikeuksiin, muistiongelmiin, unettomuuteen ja riittämättömyyden tunteeseen.
Ota askel kohti tietoisempaa arkea.
Tämä viiden kerran ratkaisukeskeinen lyhytterapiapaketti on suunniteltu sinulle, joka haluat hiljentää digitaalisen hälyn ja palauttaa keskittymiskykyäsi ja muistiasi.
Sinun ei tarvitse selviytyä digikuormasta yksin. Lyhytterapiassa tarkastelemme suhdettasi teknologiaan lempeästi ja ratkaisukeskeisesti. Autan sinua
- Rakentamaan arjen rutiineja, joissa tilaa jää taas läsnäololle, levolle ja aidolle kohtaamiselle.
- Tunnistamaan omat digitaaliset sudenkuoppasi; Mikä saa sinut tarttumaan puhelimeen juuri nyt?
- Luomaan toimivampia rajoja; Kuinka luot terveemmän suhteen teknologiaan ilman, että jäät paitsi tärkeästä?
- Vahvistamaan kykyäsi rauhoittua ilman ruutua; Miten palautat aidon läsnäolon ja keskittymiskyvyn?
Terapia voidaan toteuttaa lähivastaanotolla tai etäyhteydellä etäterapiana. Terapia sisältää viisi tapaamista ja tarvittaessa voimme sopia jatkotapaamisista.
Terapiapaketin hinta on 230e.
